Booster votre cerveau naturellement

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Si les capacités à se concentrer, à être serein, à avoir une bonne mémoire et à être créatif sont déterminantes pour nos résultats dans la vie de tous les jours, alors on a intérêt à essayer de programmer notre cerveau à développer ces capacités.

Même si je n’ai pas encore réalisé d’expérimentations précises et calculées (ça arrive bientôt ), il y a selon mon analyse et mes recherches des astuces à appliquer pour booster son cerveau sans drogue, son potentiel de concentration et sa productivité.

1. L’alimentation est la base: légumes rouges, fruits rouges (Myrtilles, Framboise…), Céréales complètes, Poisson gras, Banane, Oeufs

Ces apports même si ils sont en quantités importantes ne suffisent pas à apporter tous les nutriments pour des performances maximales, dans le podcast je liste ces suppléments et leurs combinaisons. En plus de la nutrition on peut agir positivement sur notre potentiel avec:

2. Une activité physique – modérée à intense: oxygénation du cerveau et circulation du sang.

3. En buvant régulièrement de l’eau

4. En pratiquant des activités de relaxation et de la méditation

J’ai commandé un célèbre supplément Américain que je vais pouvoir expérimenter sur moi. C’est un composé d’une vingtaine de nutriments naturels qui favorisent la concentration, la clarté d’esprit et les performances intellectuelles, une nouvelle aventure à partager qui sera certainement surprenante et utile !

tweetons @tvreussir

 

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